Yoga
Yoga är en mångsidig och holistisk träningsform som erbjuder en rad fysiska, mentala och emotionella fördelar. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren yogi, kan yoga anpassas för att passa dina individuella behov och mål. Genom att integrera yoga i din dagliga rutin kan du uppleva förbättrad hälsa och välbefinnande på flera nivåer.
Många tror att yoga bara handlar om avancerade fysiska positioner, helst utförda av personer med kroppar som gjorda av gummi. Men det fina är att yoga är så otroligt mycket mer – de fysiska positionerna är bara en del, och de behöver inte vara avancerade alls.
Yoga handlar kort och gott om att lugna hjärnan och sinnet genom olika tekniker. Syftet är att skapa inre ro, minska stress och släppa spänningar i kroppen.
Du övar upp ditt tålamod, blir mer lyhörd för dig själv och andra och kan bygga upp en inre trygghet.
Här är länkar till olika ställen i Sotenäs där du kan praktisera yoga.