Löparhelg med Sofie Nelson Rask
Dals Rostock

Välkommen till en inspirerande löparweekend tillsammans med Sofie Nelson Rask @runningsofie. För dig som gillar att springa, oavsett nivå.

Den 26-27 april på Kroppefjäll B&B i Dals Rostock

Vi kommer under två dagar att gå igenom:

• Löpteknik
• Effektiva styrkeövningar
• Fartfyllda intervallpass

Allt detta varvas med god mat, härlig återhämtning i vacker miljö på Kroppefjäll där VILA NATUR KULTUR MAT är den röda tråden sedan 100 år. 

Pris: 2295 kr p/p i delat dubbelrum
Enkelrumstillägg 300 kr

Läs mer & boka här

All mat under helgen är genomtänkt, med lokala och närproducerade varor som Patrick från Sandlycke gård lagar åt er.

Program

Lördag

• Sofie hälsar välkomna! Samling, presentation och schema följt av incheckning och ombyte
• Löpteknik
• Lunch
• Styrketräning för löpare
• Mellanmål och fritid
• Intervallöpning
• Middag
• Bastun står varm och Mörtjärn bjuder in till uppfriskande bad
• En god natts sömn på B&B

Söndag

• Lugn morgonjogg 
• Frukostbuffé
• Intervallöpning med inslag av styrka och teknik
• Dusch och lunch
• Tack för en fantastisk helg.

Läs mer & boka här